如果是因為扭傷引起的疼痛，需要先制動，并予以冷敷，能夠緩解疼痛。同時還應該注意休息，避免刺激患處。如果是因為外力撞擊導致的，需要先查看有無骨折情況，如果沒有，一般注意休息后可以逐漸緩解，如果有骨折征象，立即去醫院處理。如果是存在風濕性關節炎引起的，可以服用非甾體消炎藥物進行治療，并予以關節熱敷、針灸或者是理療，改善疼痛不適現象。日常需要注意關節保暖，避免劇烈運動。