出現疼痛癥狀后，需要及時制動，避免再進行體育運動或者體力勞動，也可以使用冰塊進行局部冷敷，以緩解不適癥狀。如果疼痛癥狀較為嚴重，則需要服用止痛藥物進行治療，必要時還應進行封閉治療。如果保守治療以后癥狀持續無法緩解，如半年以后癥狀仍然無法緩解，則需考慮就診進行手術治療。此外，中醫針灸、推拿等治療方法也可以有效緩解不適癥狀，患者可以到正規醫院治療。