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晚上睡不著,早晨起不來怎么辦?

34歲2024年01月15日 03:30:05
病情描述:

我每次晚上都睡不著覺,但是早上又會起不來,導致第二天沒有精神,請問晚上睡不著,早晨起不來怎么辦?

醫生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    晚上睡不著、早晨起不來,考慮與不良的作息習慣有關,患者應及時調整睡眠習慣,比如晚上不要在床上做與睡覺無關的事情,即便睡不著覺也要在床上躺著,可以聽些放松身心的舒緩音樂,有助于患者快速入眠。必要時也可以服用谷維素、甲鈷胺片、維生素B1等營養神經的藥物進行治療,對于改善夜間入眠困難癥狀也有很好的幫助。如果是由于焦慮癥引起的晚上入睡困難,還需要口服抗焦慮藥物進行治療。

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