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晚上睡覺半夜總醒怎么辦?

26歲2024年01月15日 03:30:05
病情描述:

我已經連續好幾天晚上睡覺半夜醒來了,之后也很難再入睡,十分難受,這應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    晚上睡覺半夜總醒,可能是因為神經衰弱、植物神經功能紊亂所引起的。首先患者需要及時調整睡眠,選擇安靜舒適的環境入睡,保持溫度、濕度適宜,避免過熱或者過冷。睡前可以飲用牛奶、使用熱水泡腳等,幫助提高睡眠質量。對于病情比較嚴重的患者,可以遵醫囑服用地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等鎮靜類藥物進行治療。平時還要進行情緒方面的調整,盡量保持愉悅的心情。

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