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中年男人貧血吃什么能補血?

43歲2024年01月15日 03:35:56
病情描述:

最近我經常感覺頭暈,而且家里人都說我的皮膚蒼白,我懷疑自己是貧血,一般中年男性貧血吃什么能補血?

醫生回答(1)
  • 姜揚文
    姜揚文主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    中年男性貧血,在飲食上注意營養均衡,可以適當多吃具有補血作用的食物,比如動物肝臟、豬血、鴨血、黑木耳、蛋黃、桂圓、瘦肉、牛羊肉、紅豆、菠菜等。當貧血嚴重時,還可以通過口服中藥調理,比如阿膠、何首烏、黨參、川芎、當歸等。食物調理的同時也需要注意配合養成良好的生活習慣,比如適當增加運動,促進血液循環,晚上不能熬夜,做到早睡早起,保持良好的心態也比較重要。

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