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月經時怎樣減肥?

28歲2024年01月15日 03:43:31
病情描述:

聽說女生在月經時期減肥效果會非常的好,所以想要嘗試一下;請問月經時怎樣減肥?

醫生回答(1)
  • 侯祚瓊
    侯祚瓊副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    女性在月經期間可以通過控制飲食并做強度低的運動來減肥,因為月經期間屬于特殊時期,所以飲食的營養一定要充足,避免過度節食,盡量少吃熱量高的食物;運動方面可以選擇溫和的健美操、瑜伽或者散步等,有一定減肥的作用。如果過于肥胖,可以等待月經期結束后去做吸脂手術,將身體多余的脂肪吸出,也有減肥的作用,需要注意手術之后需要穿著塑身衣,不僅可以減少術后的血腫,還有塑形的作用。

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