想要減肥，首先需要限制熱量攝入，盡量選擇低熱量的食物，避免食用巧克力、奶油蛋糕、肥肉等高脂、高糖的食物。其次，減肥人群需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天保持一到兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗。其次，求美者可以做吸脂手術(shù)，通過去除體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的目的。另外也可以做冷凍溶脂術(shù)、激光溶脂術(shù)，改善身材。求美者需要到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科就診，確保治療的安全性。