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騎車可以減肥嗎?

33歲2024年01月15日 03:43:37
病情描述:

我最近這段時間變胖了,身材沒有了曲線,朋友約我去騎車;想了解一下騎車可以減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 侯祚瓊
    侯祚瓊副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    騎車有一定減肥的作用。因為騎車可以加速新陳代謝,促進身體,尤其是腿部的脂肪消耗,從而起到瘦身的目的。但是運動需要保持半小時以上的時間,并且要長期堅持,才可見效。同時減肥人群需要控制飲食,選擇食用低脂低糖的食物,確保攝入的熱量小于消耗的熱量。此外,求美者可以到正規三甲醫院醫學美容科就診,通過做吸脂手術、激光溶脂術,起到減肥瘦身的效果。

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