脂包肌是什么？問
26歲2024年01月15日 03:54:56
病情描述：
我之前一直在鍛煉身體，結(jié)果局部脂肪還是很多，朋友說這是脂包肌；想問問脂包肌是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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辛敏強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
脂包肌是指肌肉組織外邊包裹著一層較厚的脂肪，而肌肉組織較少，也可以理解為體脂率較高。脂包肌出現(xiàn)可能和缺乏鍛煉、鍛煉方式不當(dāng)有關(guān)。練肌肉還是應(yīng)該選擇做有氧運動，比如跑步、游泳等，促進脂肪燃燒，并且每次運動完之后可以適當(dāng)進行按摩。如果外部脂肪過多，除了控制飲食、堅持鍛煉以外，求美者也可以選擇做局部的抽脂或者是利用肉毒素使脂包肌得到改善。
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