如何瘦大腿？問
25歲2024年01月15日 03:57:53
病情描述：
我其實(shí)并不算是很胖，但大腿上面的肉就是非常多，我覺得很難看；想問問如何瘦大腿？
醫(yī)生回答(1) 答
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陳曉芳副主任醫(yī)師
北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
如果是脂肪比較多，應(yīng)該先進(jìn)行減重、減脂。首先需要控制飲食，降低總熱量的攝入，脂肪以及碳水化合物所占的比重不能過高。控制飲食的同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，比如慢跑、游泳等，使消耗的熱量高于攝入的熱量。如果是腿部的肌肉比較多，除了要減少腿部肌肉鍛煉以外，還可以選擇注射肉毒素改善外形。肉毒素可以使肌肉的體積暫時(shí)性縮小，維持時(shí)間大約在半年左右。
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