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肚子的肉松弛怎么才能緊致?

36歲2024年01月15日 04:01:45
病情描述:

我最近發現自己肚子上的肉非常松弛,走路的時候還會晃動。我想了解一下肚子的肉松弛怎么才能緊致?

醫生回答(1)
  • 李平松
    李平松主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    如果肚子上的肉比較松弛,此時應該積極減肥,讓肌肉組織增加,代替脂肪組織,從而起到緊致皮膚的效果。在減肥的過程中,注意管住嘴、邁開腿,也就是保持飲食清淡,同時堅持進行體育鍛煉,以針對腹部的運動為主。此外,必要時也可以通過進行皮膚切除手術達到縮緊皮膚的目的。對于肚子部位的肉比較松弛的人群,平時還可以適當按摩腹部。注意保持坐姿端正,不可彎腰駝背。

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