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怎樣才能快速瘦手臂?

28歲2024年01月15日 04:02:04
病情描述:

我的手臂上有很多的脂肪,還挺影響美觀的,尤其是穿吊帶的時候,請問怎樣才能快速瘦手臂?

醫生回答(1)
  • 孫中生
    孫中生主任醫師

    廣東省第二人民醫院 向他提問

    如果手臂上有大量的脂肪,則可以通過減肥來瘦手臂,想要減肥需要調整好自己的飲食結構,以高維生素、高纖維素食物為主,不宜食用高熱量、高脂肪的食物,同時還應加強體育運動,比如跑步、跳繩、游泳等,運動可以加快全身血液循環的速度,促進脂肪燃燒。如果生活干預減肥的效果不佳,手臂的脂肪較厚時,還可以進行手臂抽脂手術治療,將手臂多余的脂肪抽吸出來,達到一定瘦手臂的功效。

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