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肚子怎么減脂肪?

24歲2024年01月15日 04:03:58
病情描述:

我因為長時間的坐著,肚子上的肥肉特別多,我感到非常困擾;想知道肚子怎么減脂肪?

醫生回答(1)
  • 王克明
    王克明副主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    肚子上有肉可以堅持進行體育運動,比如跑步、跳繩、仰臥起坐、打羽毛球等,能夠鍛煉腹部等部位的肌肉,促進體內脂肪的燃燒,從而減少腹部的脂肪;如果求美者腹部脂肪比較多,可以去整形醫院做抽脂手術,使用器械通過皮膚的小切口進入皮下脂肪層,利用負壓吸引的原理將腹部多余的脂肪抽出體外,從而達到減脂塑形的效果,注意在恢復期間不要做劇烈的運動。

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