h型身材怎么減肥？問
34歲2024年01月15日 04:03:59
病情描述：
我今天在穿衣服的時候照鏡子發(fā)現(xiàn)我是h型身材，顯得我比較胖；想知道h型身材怎么減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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侯祚瓊副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
H型身材首先可以進(jìn)行飲食調(diào)理，每日要控制飲食的總攝入量，減少高熱量食物的攝入，每日還要堅(jiān)持做體育鍛煉，比如跳繩、健身操、打羽毛球或是跑步等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥，改善H型的身材。求美者也可以去正規(guī)的醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，使用器械通過皮膚小切口進(jìn)入脂肪層，利用負(fù)壓吸引的原理將多余的脂肪抽出，能夠達(dá)到減脂瘦身、改善身材等效果。
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