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怎么樣的坐姿可以瘦腿?

29歲2024年01月15日 04:04:16
病情描述:

我聽人說久坐可能會導致下肢肥胖,但是我的工作性質讓我必須長時間坐著,請問什么樣的坐姿能瘦腿?

醫生回答(1)
  • 辛敏強
    辛敏強副主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    坐著時保持小腿和大腿呈基本垂直的角度,可以在一定程度上起到瘦腿的效果,但效果非常的有限。久坐本身就可能會導致下肢脂肪堆積,因此想要單純憑借坐姿瘦腿,一般是不可能的,還是要通過適當的運動以及飲食調節,才能達到瘦腿的目的,比如保證每天半小時到40分鐘左右的運動量,避免劇烈運動,控制每天飲食攝入的總熱量等。不想運動還想要瘦腿,患者可以選擇正規的醫院進行局部吸脂治療。

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