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臀部肉怎么減?問(wèn)

32歲2024年01月15日 04:04:16
病情描述:

我臀部一直有很多贅肉,看上去身材會(huì)顯得有點(diǎn)肥胖,我想咨詢(xún)一下臀部的肉應(yīng)該怎么減?

醫(yī)生回答(1)
  • 王克明
    王克明副主任醫(yī)師

    中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)

    臀部的肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式適當(dāng)?shù)木徑猓热缭趯?zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下練習(xí)深蹲、瑜伽等動(dòng)作或者使用器械鍛煉消耗臀部的脂肪,并且收緊臀部的肌肉,起到塑造臀型、瘦臀的效果,同時(shí)嚴(yán)格控制飲食,避免食用高甜、高油脂、高膽固醇的食物。如果患者覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的方法起效較慢,也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做整形治療,臀部脂肪肥厚的患者可以選擇局部抽脂,臀部肌肉較多的人則可以注射肉毒素針。

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