女性如何瘦小肚子？問
27歲2024年01月15日 04:08:17
病情描述：
我屬于四肢偏瘦但是肚子比較胖的身材，穿衣服很不好看，我想咨詢一下女性如何瘦小肚子?
醫(yī)生回答(1) 答
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王克明副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
女性想要瘦小肚子，首先就要調整生活習慣，避免長時間保持坐姿，每天要保證半小時到一小時左右的有氧運動，仰臥起坐、平板支撐等針對性訓練也可以燃燒腹部的脂肪。除此之外，改善飲食結構，多吃富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物，多喝水、適當熱敷腹部促進血液循環(huán)，都可以加快腹部細胞的新陳代謝速度，有助于瘦小肚子。如果以上方法效果不佳，還可以通過腰部吸脂的方法瘦小肚子。
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