頭手倒立具有緩解疲勞、緩解下肢水腫、鍛煉手臂以及腿部肌肉力量的作用，可以預(yù)防下肢靜脈曲張。其次有利于使下垂的內(nèi)臟復(fù)位，同時可舒緩心情，緩解緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。此外頭手倒立還能集中注意力。機體在做頭手倒立時需注意避免時間過長，否則易出現(xiàn)眼花、耳鳴等不適癥狀。其次飯后兩小時內(nèi)或者飲水量過多時不宜做此項運動，機體在做完此項運動后可適當(dāng)活動下手腳后再休息。