急性運(yùn)動(dòng)損傷后需要立即停止運(yùn)動(dòng)，防止損傷進(jìn)一步加重，然后給予局部冰敷，每次一般敷15-20分鐘，可以使血管收縮，減少局部血腫。也可以抬高患肢，促進(jìn)血液回流。如果局部損傷比較嚴(yán)重，需要及時(shí)進(jìn)行加壓包扎，限制患肢的活動(dòng)。恢復(fù)期間可以外用活血化瘀的藥膏，促進(jìn)淤血吸收。疼痛癥狀比較嚴(yán)重的患者需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行x線檢查，防止出現(xiàn)骨折的情況，必要時(shí)需要通過手術(shù)進(jìn)行內(nèi)固定。