如果男性想要壯陽(yáng)，平時(shí)可以適當(dāng)多吃韭菜、牡蠣、海參、羊肉、鴿肉、驢肉、鹿茸、肉蓯蓉、杜仲等具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的食物。如果陽(yáng)虛的癥狀比較嚴(yán)重，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、四神丸、右歸丸等中成藥調(diào)理身體。平時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行跑步、游泳、打球、太極等運(yùn)動(dòng)，也具有增強(qiáng)體質(zhì)、壯陽(yáng)的作用。此外，男性平時(shí)還應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律性生活，否則房事過(guò)勞還會(huì)加重陽(yáng)虛的癥狀。