怎么鍛煉盆底肌肉？問
32歲2024年01月15日 04:23:07
病情描述：
我自從生完孩子總是漏尿，醫(yī)生說我的盆底肌肉有點松弛，想請問一下怎么鍛煉盆底肌肉？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
王鐵楓副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
要想鍛煉盆底肌肉，患者平時要多做提肛運動，一定要有意識自主操作，有利于鍛煉肛門以及陰道部位的肌肉，提高盆底肌功能，幫助緩解尿失禁的情況，同時做提肛運動還能防止子宮脫垂，能夠提高患者的性生活質(zhì)量。如果患者盆底肌肉松弛非常嚴重，此時就要去醫(yī)院利用盆底康復儀進行鍛煉，增強盆底肌的收縮。另外患者還要注意調(diào)節(jié)情緒，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的