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如何才能讓孩子長高?

5歲2024年01月15日 04:34:02
病情描述:

我兒子今年已經五歲了,個子一直不高,比同齡人矮很多,請問一下如何才能讓孩子長高?

醫生回答(1)
  • 花少棟
    花少棟主任醫師

    陸軍總醫院附屬八一兒童醫院 向他提問

    讓孩子長高可采取以下措施:一、調整好飲食習慣,適當補充鈣質,攝入牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻醬等食物。注意飲食的合理搭配,避免挑食或偏食,保證每日攝入的營養均衡。二、適當進行體育鍛煉,如跳高、跑步、騎行等都可以促進骨骼的發育,有利于長高。但是,需要避免過量運動。三、保證充足的睡眠,每日規律作息,不要熬夜,促進生長激素的分泌,對于長高均有一定的幫助。

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