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怎么幫助兒童長高?

9歲2024年01月15日 04:35:16
病情描述:

我家孩子個頭跟同齡人相比要矮了很多,我擔心以后他的身高都會受限制,請問怎么才能幫助兒童長高?

醫生回答(1)
  • 朱玲玲
    朱玲玲主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    如果想要兒童長高,從飲食上可以讓孩子多吃含鈣以及蛋白質豐富的食物,比如牛奶、瘦肉、蝦皮、排骨、魚肉、海帶、黑芝麻、豆腐等食物,同時也要適當多補充維生素。平時還需要讓孩子增加體育運動,比如打籃球等,多讓孩子曬太陽,可以促進鈣的吸收。必要時還可以在醫生的指導下配合口服鈣片,以滿足自身的營養需求。但一般孩子的身高跟遺傳因素有很大的關系,如果父母個頭都不是很高,則孩子的最終身高可能也會受到影響。

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