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如何把高血壓控制的很好?

45歲2024年01月15日 04:46:17
病情描述:

我之前被檢查出患有高血壓,醫生讓我平時將血壓值控制穩定;我想知道如何把高血壓控制的很好?

醫生回答(1)
  • 黃艷輝
    黃艷輝主任醫師

    武漢市中醫醫院 向他提問

    若高血壓患者想將血壓值控制穩定,建議平時生活、飲食習慣應作出調整,例如保持情緒穩定,可以進行慢走、打太極等慢性運動,但是不宜進行劇烈運動。日常飲食中避免吃咸菜、肥肉等高鹽高脂的食物,每日鹽攝入量保持在6g以下;不宜暴飲暴食或是抽煙酗酒、吃辛辣刺激的食物;如果患者體型過于肥胖,應及時減肥。此外,患者要定時定量遵醫囑使用降血壓類藥物治療,例如硝苯地平等。

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