酵素什么時候間吃減肥？問
25歲2024年01月15日 04:49:52
病情描述：
我最近正在減肥，朋友讓我喝點酵素來減肥，想要咨詢下醫(yī)生酵素什么時候間吃減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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李平松主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
酵素最好在飯前半小時食用，其可以起到減肥的功效。酵素中的水分、纖維素含量較高，食用后可以提高飽腹感，還可以減少主食的攝入，從而起到減肥的功效，而且酵素還可以提高體內新陳代謝的速度，降低體內的熱量，促進腸道蠕動，起到排毒養(yǎng)顏、通腸潤便、減肥瘦身等作用，還可以預防便秘。減肥期間應以低熱量食物為主，可以食用青菜、西藍花、萵苣、娃娃菜等食物，同時還要積極進行運動。
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