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奶水不足吃什么下奶?

25歲2024年01月15日 04:57:08
病情描述:

最近我的奶水量有點少,而且寶寶每次吃不飽都會哭鬧,想問下奶水不足吃什么下奶?

醫生回答(1)
  • 王雪峰
    王雪峰主任醫師

    南方醫科大學珠江醫院 向他提問

    女性奶水量不足的時候,可以多吃具有下奶功效類食物,比如花生豬腳湯、絲瓜豬腳湯、通草鯽魚湯、烏雞湯、木瓜花生大棗湯、冬瓜皮鰱魚湯、熘炒黃花豬腰、酒釀元宵蛋花湯、排骨湯等;其次,哺乳期女性也需要讓孩子多吸吮乳頭,刺激體內催乳素分泌,促進乳腺分泌乳汁。每次給孩子喂完奶之后及時排空乳房,避免乳汁淤積。每日保持心情愉快,多注意休息,避免過度勞累和緊張。

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