宮縮可以分為假性宮縮和真性宮縮，如果是假性宮縮，通常時(shí)間很短不需要進(jìn)行過(guò)多的處理也可以自行緩解。如果是真性宮縮，則可以通過(guò)深呼吸、和家人朋友交流的方法分散注意力。或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行身體按摩，以緩解宮縮引起的疼痛感。除此之外，也可以通過(guò)改變體位的方式，在一定程度上緩解宮縮引起的不適感。如果孕婦已經(jīng)有先兆臨產(chǎn)的征兆，并且宮縮非常嚴(yán)重，則可以通過(guò)鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行改善。