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如何排除體內毒素?

21歲2024年01月15日 05:12:03
病情描述:

我近期發現自己皮膚有點暗沉,聽人說這是體內毒素堆積所致,請問如何排除體內毒素?

醫生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    可以通過食療的方式排除體內毒素,日常生活中可以適當飲用溫熱的淡鹽水,具有一定消炎、殺菌效果,而且可以為身體補充水分,促進機體新陳代謝,加快體內代謝物質排出。同時,可以多吃含有膳食纖維的食物,如香蕉、五谷雜糧等,能促進腸胃蠕動,促使體內毒素通過糞便排出。除了食療外,平時還可以適當鍛煉身體,多做有氧運動,如游泳、騎自行車等,能促進全身血液循環,也能幫助人體排出毒素。

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