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來月經可以轉呼啦圈嗎?

25歲2024年01月15日 05:17:10
病情描述:

我轉呼啦圈減肥已經堅持半個月了,今天發現我來月經了,我想了解一下來月經可以轉呼啦圈嗎?

醫生回答(1)
  • 何慧儀
    何慧儀主任醫師

    廣州市第一人民醫院 向他提問

    月經期間最好不要轉呼啦圈,呼啦圈需要用到腰腹部肌肉的力量,而且屬于比較劇烈的運動。女性在月經期由于前列腺素和雌激素的分泌,容易出現腰酸、腹痛等癥狀,如果在月經期進行轉呼啦圈等劇烈的運動,可能會加重盆腔充血的情況,加重腰酸、痛經等癥狀,還可能出現月經量增多、頭暈、乏力等癥狀。建議在月經期要注意休息,可以適當進行一些強度較小的運動,如瑜伽、散步等。

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