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提高新陳代謝能減肥嗎?

24歲2024年01月15日 05:22:23
病情描述:

我感覺自己最近胖了好多,我朋友說這是因為新陳代謝能力降低造成的,請問提高新陳代謝能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    提高新陳代謝能減肥。人體肥胖是因為體內的脂肪堆積過多造成的,脂肪不能直接被排出體外,只能通過分解的方式被代謝。脂肪在代謝過程需要脂肪分解酶的參與,而脂肪分解酶的活性通常會在機體腎上腺素提高后被激活,運動可以幫助人體提高新陳代謝,也會刺激人體腎上腺素分泌,因此有減肥的作用。想要減肥的人群日常可適量參加游泳、瑜伽、登山等有氧運動,同時注意控制飲食可更好的達到減肥目的。

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