站樁的好處與害處？問
32歲2024年01月15日 05:25:52
病情描述：
我有個同事?lián)f練習過武術(shù)身體素質(zhì)特別好，聽說他每天都會站樁，我想咨詢一下站樁的好處與害處？
醫(yī)生回答(1) 答
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
站樁的好處有以下幾點：可以鍛煉人體的平衡能力，從而改善小腦的功能，促進腦部發(fā)育。可以用于緩解關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適腫脹，還可以作為下肢骨折的康復手段。除此之外慢，站樁還可以消耗人體中的熱量，從而起到一定的減肥作用。但是站樁如果沒有專業(yè)人士指導可能會導致姿勢不正確，從而起到反作用，影響關(guān)節(jié)的功能，導致局部關(guān)節(jié)畸形疼痛。
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