讓白頭發變成黑頭發，需要經過以下的方法進行調理：一、飲食：表現出白頭發的主要原因是腎氣不足造成毛發失去營養而變白，在飲食上可以多吃一些補腎的食物，常用的有黑豆、黑芝麻、黑木耳，了、核桃等，這類滋補的食物能改善頭部的營養，使頭發變黑。二、頭部按摩：空閑時可用手指去輕揉頭發，按摩頭皮，能夠促進頭部血液循環，同時放松心情，有助于頭發的健康生長。三、保持心情舒暢，擔心、害怕、情緒緊張等可能易使黑發變白發，所以保持心情舒暢、樂觀豁達非常重要。四、中藥辨證治療。以上這些方法都有比較好的效果。