頭發(fā)長得很快，這和許多因素有關(guān)：1。吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛肉和羊肉，富含角蛋白的食物，如豬皮和豬蹄，富含礦物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果和維生素，多吃蔬菜和水果。2.若是腎氣不足造成的，要滋陰補(bǔ)腎，可以多吃補(bǔ)腎中藥，如白質(zhì)地黃丸、六味地黃丸，或者去中醫(yī)醫(yī)院用中藥調(diào)理，也可以多吃黑芝麻、山藥、枸杞和黑豆。3.也有必要將工作和休息結(jié)合起來，加強(qiáng)鍛煉，每天按摩頭皮，讓頭發(fā)長得更快。