長白發的原因有以下幾個方面：第一，營養攝取不均，因為現代人飲食比較簡單，因此營養攝取嚴重不均衡，缺乏維生素和微量元素，尤其是微量元素，銅，鐵，鋅等缺乏造成頭發變白，營養不均衡，缺乏營養也影響造成黑色素制造障礙。第二，壓力夠大，精神緊張，情緒抑郁不振，睡眠不足及思慮過度造成肝腎不足，氣血虧虛，也可以造成頭發早白。第三，還有不良的習慣和女性扎頭發或帶頭箍，因為壓迫頭發，造成發際線處會長白發，甚至脫發。減少白發的辦法；一，建議遠離焦慮，保持愉快的心情。二，要防止對頭發傷害，例如染發燙發都會傷害到頭發。三，要補充營養，使人體細胞得到均衡的營養，增加黑色素合成減少白發。