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坐骨神經痛的鍛煉方法?

28歲2024年01月15日 05:49:19
病情描述:

坐骨神經痛的鍛煉方法?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    坐骨神經痛,往往是由于腰椎間盤突出、髓核壓迫、炎性物質刺激神經根造成腰、臀、腿、下肢疼痛,可伴有麻木,久站久行可加重。該病80%以上可以通過保守治療取得良好的治療效果。鍛煉方法,可以選擇以下:游泳,每天堅持游泳45分鐘以上,單杠運動、引體向上,均可以合適的選擇,但不適合做彎腰的動作以及仰臥起坐等。

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