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頸椎僵硬怎么緩解?

32歲2024年01月15日 06:03:37
病情描述:

頸椎僵硬怎么緩解?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    表現出頸椎僵硬的情況,可以從以下幾個方面來緩解:第一,考慮是落枕的情況造成,注意調整枕頭的寬度以及高度,保持良好的睡姿,用手掌心進行頸部按摩,放松頸椎。第二,考慮是頸部組織損傷造成,進行熱敷可以緩解頸部軟組織的僵直狀態,同時不要長期保持一個姿勢。第三,可以進行頸椎的復位活動,比如前屈后伸,必要的時候也可以服用消炎止痛藥物。

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