骨折吃什么長(zhǎng)骨頭快問(wèn)
骨折吃什么長(zhǎng)骨頭快
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
首先,對(duì)于骨折患者,在飲食上可以多吃些含有豐富鈣質(zhì)類的食物,比如精瘦肉、排骨、大豆、蝦皮、魚(yú)肉、雞湯、雞蛋、海鮮、牛奶、海帶等食物,有助于骨頭快速生長(zhǎng),同時(shí)也建議多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、青菜、豆角等,因?yàn)榇祟愂澄镏泻械木S生素和脂肪酸是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用后能夠有效起到促進(jìn)骨折恢復(fù)的作用。除此之外,豬蹄、雞皮、牛蹄筋等含有豐富膠原蛋白的食物,也非常適合骨折患者食用。
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