網(wǎng)球肘的鍛煉方法是什么問
36歲2024年01月15日 06:25:34
病情描述：
網(wǎng)球肘的鍛煉方法是什么
醫(yī)生回答(1) 答
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
網(wǎng)球肘患者日常可適當屈伸肘關節(jié)部位，日常可將前臂略微旋轉，以促進病情恢復。其次，手指以及腕關節(jié)進行屈伸活動也對病情恢復有一定的好處，等癥狀好轉以后需鍛煉局部肌肉鍛煉，如腕關節(jié)側向肌肉鍛煉。其次，確診后患者需注意制動，避免再進行劇烈運動或者局部負重。如果局部出現(xiàn)疼痛癥狀，可使用熱水袋或者熱毛巾進行局部熱敷，以緩解不適癥狀。必要時可服用止痛藥物，并且外用具有活血止痛功效的藥物減輕疼痛，促進病情恢復。
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