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腰間盤突出復位后應注意什么

29歲2024年01月15日 06:25:38
病情描述:

腰間盤突出復位后應注意什么

醫生回答(1)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    腰間盤突出復位后需要注意保持有良好的生活習慣,避免出現腰腿部受涼的情況,不要過度勞累,臥床盡量采取仰臥位,在膝關節或者頭下放置枕頭,將肩部抬高,避免進行反復旋轉以及彎腰等運動。其次,需要保證站姿和坐姿正確,不要保持一個姿勢的時間太久,采取循序漸進的方式進行瑜伽、太極以及普拉提等運動來改善肌肉的力量、柔韌性以及平衡能力等。飲水方面可以多吃含鈣量高的食物。

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