很多朋友在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，還有就是我們運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的性上他當(dāng)然有不同。有些人是為了長(zhǎng)的壯實(shí)一些，有些人是為了長(zhǎng)的進(jìn)行減脂，身材更好一些，那有些朋友就覺得運(yùn)動(dòng)鍛煉過后呢我會(huì)預(yù)防我的一些疾病。所有的運(yùn)動(dòng)鍛煉者，他在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候都有自己的目的性。但在身體運(yùn)動(dòng)鍛煉過程當(dāng)中，最主要的一個(gè)對(duì)所有的運(yùn)動(dòng)對(duì)象都有效果的就是對(duì)疾病的預(yù)防。因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)鍛煉過程當(dāng)中，我們身體的各種抵抗能力都會(huì)有所增強(qiáng)。這樣的話呢，對(duì)日常生活當(dāng)中朋友們遇到的一些比如諸如感冒病毒的一些侵襲都會(huì)有很好的抵抗。那有些朋友會(huì)說了，那在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，可能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這些東西是不是都能夠跟的上，對(duì)我們的身體健康是不是有什么影響，同時(shí)是不是真的能夠達(dá)到抵抗或者叫做預(yù)防疾病的這個(gè)效果。我們說只要你堅(jiān)持適度的、科學(xué)的這種運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，那么對(duì)我們身體的抵抗力都會(huì)有很好的提高，同時(shí)對(duì)疾病的預(yù)防會(huì)有很好的效果的。