胯骨疼自我療法問
31歲2024年01月15日 14:34:42
病情描述：
我這幾天一直在練習(xí)劈叉，剛剛不小心把胯骨扭了，現(xiàn)在比較疼，想問問胯骨疼自我療法包括哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
胯骨疼首先需要避免過多使用胯部，保證充足的制動休息時間，同時需要注意髖關(guān)節(jié)保暖，避免著涼；其次，可以通過使用按摩器或者是局部熱敷等，在一定程度上可以有效緩解胯骨疼的情況；第三，如果疼痛感比較強(qiáng)烈，可以選擇口服非甾體抗炎藥來緩解疼痛，其中比較常見的包括布洛芬緩釋膠囊等。如果使用上述方法經(jīng)過一段時間的治療，癥狀沒有得到明顯的改善，需要及時去醫(yī)院就診，以免耽誤最佳的治療時間。
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