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如何護肝養肝

37歲2024年01月15日 16:16:05
病情描述:

我的肝臟有點不好,體內排毒功能有一點差,最近想調理一下身體,請問我應該如何護肝養肝呢?

醫生回答(1)
  • 咸國哲
    咸國哲副主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    要養肝護肝可以通過以下幾種方式進行調理:1、調整飲食習慣。保持飲食清淡,大量食用高脂肪含量的食物、經常飲酒等因素會加重肝臟代謝負擔,不利于保護肝臟。平時要多吃新鮮的水果蔬菜,腌制類食物也盡量不要吃。并且堅持戒煙戒酒,避免肝細胞受損。2、保持作息規律,經常熬夜會影響肝臟夜間代謝功能。平時適當鍛煉身體,有利于促進新陳代謝,促進肝細胞自我修復。

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