兒童怎么能長高問
6歲2024年01月16日 08:55:50
病情描述：
兒童怎么能長高
醫(yī)生回答(1) 答
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萬乃君主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
1、充足的睡眠，不要熬夜，因為一些激素都是在夜里分布。
2、飲食營養(yǎng)全面，不挑食，不偏食，多吃牛奶、雞蛋、大豆、魚類、水果以保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等的攝入。
3、曬太陽，促進維生素D的合成。
4、運動，應加強體育鍛煉，避免多吃不動，肥胖的發(fā)生。
5、保持心情愉快。
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