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女孩貧血吃什么調理

5歲2024年01月16日 16:28:20
病情描述:

女孩貧血吃什么調理

醫生回答(1)
  • 范圣瑾
    范圣瑾副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    女孩貧血多數由于生長發育過快和挑食引起的相對的營養不良所致,還有一些女孩,可能因為月經出血過多,造成缺鐵性貧血而引起,所以在調理的時候,需要適當增加富含有鐵和葉酸,維生素B12的食物來進行調理,具體就是多吃綠葉蔬菜如菠菜,芹菜,還有蛋黃,瘦肉,如豬瘦肉,牛羊肉,動物肝臟血塊,紅棗,黑木耳等來補充營養,適當多吃含鐵多的水果如蘋果,櫻桃等。

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