眼睛不好吃什么對(duì)眼睛好問(wèn)
28歲2024年01月16日 21:26:22
病情描述：
眼睛不好吃什么對(duì)眼睛好
醫(yī)生回答(1) 答
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黃渝侃副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
眼睛不好可以吃些對(duì)眼睛有益的食物：第一，維生素C。比如橙子、橘子、檸檬、黃瓜、西紅柿等，有抗氧化、延緩衰老、明目的作用。第二，內(nèi)含葉黃素的食物，比如胡蘿卜、玉米、藍(lán)莓等，有保護(hù)眼睛的作用。第三，內(nèi)含花青素的食物，比如紫薯、紫甘藍(lán)等，可以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，保護(hù)視神經(jīng)，適當(dāng)食用對(duì)眼睛非常有益。
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