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哪種維生素對眼睛有好處呢

28歲2024年01月16日 21:26:39
病情描述:

哪種維生素對眼睛有好處呢

醫生回答(1)
  • 周瑾
    周瑾副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    維生素b和和維生素a有預防眼干,視力減退的功效。這些可以從蔬菜中進行提取,比如胡蘿卜綠色的蔬菜以及紅棗。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鮮奶,小麥胚芽等食物。同時還要保持眼部周圍的衛生,不要經常用手去揉搓。

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