乳腺增厚就是乳腺增生，是婦女的多發病，常見病，常見于中年婦女，是乳腺實質的良性增生。可以做一個性激素的檢測。如果有異常，要進行使用激素的藥物進行調理。本病多因體內的雌孕激素分泌紊亂造成的，造成乳腺過度增生和復舊不全。建議要適當的運動，加節食，要有健康良好的飲食習慣，不要吃油脂太高的食物，注意營養均衡，平常要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以此來增加體內維生素的含量，而像辛辣等刺激性比較大的食物則最好是不要吃，否則的話極有可能會影響到身體的恢復。