保持大便通暢可以減輕乳腺的脹痛。少吃油炸食物、動物脂肪、甜食及過多進補食物，多吃蔬菜和生果類，多吃粗糧。乳腺結節多與春秋季節，好發人群是25歲以上女性，主要由于體內激素分泌異常有關。多運動，避免肥胖。乳腺結節是乳腺增生的一種癥狀，一般由于乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病引起，以及乳腺良性腫瘤（如乳腺纖維瘤、分葉狀腫瘤等）和乳腺惡性腫瘤（乳腺癌）。沒有癥狀且結節較小的情況下是可以進行哺乳的，建議平時禁忌辛辣刺激食品，定期復查。生活要有規律、勞逸結合。