乳腺增生是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤也不是炎癥，組織學表現為乳腺增生和退化，與內分泌功能障礙密切相關，乳房疼痛更有可能是由于乳腺增生，或去醫院檢查，確診后，再做進一步治療。如果只是乳房疼痛，更重要的是減輕生活和工作的壓力，消除煩惱，感覺更好，平時應該保持自己有一個充足的睡眠時間，適當的通過鍛煉來增強自身的免疫力，飲食主要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，平時要保持樂觀、平和、積極向上的心態，多喝溫開水，避免干燥。