乳腺增生盡量少吃羊肉，多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規律，飲食均衡，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類。乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤，也不屬于炎癥。乳腺增生是女性最常見的慢性乳腺疾病，主要是內分泌失調引起的，可以用調節女性性腺軸的中藥十味香鹿膠囊，采用疏、散、消、補四法并舉的獨特療法，70%以上的成分具有抗癌作用。在出現乳腺增生的時候，可以使用按摩法輔助治療，能夠有效地緩解病情。平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。